Ответ на вопрос 

> В.Елизарову. Здравствуйте.У меня к Вам не совсем обычный вопрос(я так думаю).На протяжении последних нескольких лет за собой начала замечать немного непонятные для меня"явления".Когда я ухожу из дома,то меня начинает одолевать страх-а выключила ли я газ,закрыла ли дверь?Я живу с родителями (на 10 эт.),подобные мысли ведут к тому,что я спускаюсь вниз,немного могу постоять подумать(ведь перед уходом все проверяла!), но страх..Зачастую я поднимаюсь на 10эт, захожу домой и начинаю все перепроверять.Я хочу перебороть страх, но не знаю с чего начать. Я понимаю, что для того чтобы вы смогли ответить на мой вопрос необходима дополнительная информация обо мне- я студентка 5 курса, отличница (не заучка),из нормальной среднестатистической семьи,есть друзья(хотя настоящих мало), человек общительный и знают меня все как оптимиста.Все в жизни хорошо. Различных жизненных ситуаций,следствием которых мог быть мой страх не было (я не вижу их-ни пожаров,ни открытых дверей). Также ни серьезных депрессий. А мелкие переживания - они есть у каждого человека. Ах, да.Что касается личной жизни - увы ее нет.За свою жизнь я,пока, только один раз встречалась с парнем (около 1,5 мес)год назад. Однако, что касается этой стороны, то как говориться всему свое время))Наступит  мое время, и мой принц постучит в дверь)).Я очень буду ждать ответа на свой вопрос,я незнаю как решить свою проблему. Я думала над тем,чтобы сходить к психологу,но..в нашей стране пока не принято по каждому вопросу бегать на консультацию(в сравнение с США).А On-line версия это для меня первый шаг. Заранее благодарна,всего доброго.
>

Здравствуйте.

Вопрос вполне обычный,  хочется узнать, что с нами происходит , отчего это и к чему это ведёт. 

Очень хорошо, что Вы осознаёте нелепость Вашего страха и где-то иронично пишите об этом в письме.

Вы пишите:" Я хочу перебороть страх, но не знаю с чего начать"

Вы также написали, что: " Различных жизненных ситуаций, следствием которых мог быть мой страх не было (я не вижу их-ни  пожаров,ни открытых дверей) ".

Видите, у Вас нет реальных оснований обслуживать свой страх невесть откуда взявшийся.

Подумайте, чем-то этот страх может  быть Вам выгоден. Например, Вы в жизни всё делаете правильно и

не допускаете отход от предсказуемых среднестатистических штучек, отсюда и пятёрки, и всё по полочкам,

и друзья (настоящих мало), и знают Вас как оптимиста ( фассад благопристойный) и так далее.

Подумайте, почему, оставив квартиру, у Вас начинается неприятное состояние, может

это реакция на временное состояние отказа от себя ? Дома Вы сама собой, та, кто вы есть, уходя куда -то,

Вы, возможно, надеваете на себя какую-то "одежду",  на некоторое время оставив свой уютный родной мир, и тут включаются механизмы тревоги: боязнь неопределённости и потери привычного близкого.

Естественно, ритуалы, обслуживающие наши страхи, мы начинаем исполнять с подобострастием,

возвращая якобы контроль и продолжая обманывать самих себя . Чем дальше, тем невыносимее.

 Необходимость исполнять  какие-либо роли связана с такой эмоцией, как страх.  

Страх от  вынужденной важности, от определённых ролей побуждает нас беспокоится о нашем 

 настоящем комфорте, где Вы есть Вы, где всё близко и спокойно - в данном случае это квартира . 

Поразмышляйте над этим.

Ведь не зря эмоция страха - неприятная эмоция, в ответ мы  говорим себе:  контролируй всё лучше, перепроверяй

и будет всё хорошо, полагая таким образом, что боремся со страхом. Ан, нет.....

Организм  через страх  даёт нам сигнал вернись к себе, к своему Я ,  будь собой без поз и защит.

Не боритесь со страхом, а также  не будьте для  него пугливым покорным носителем, 

а подсмеивайтесь над ним. Доведите до абсурда эти ритуалы.  

Нарушайте привычные стереотипы поведения в обыденной жизни, получайте от себя удовлетворение, а не от одобрения окружающих и/или заведённых правил, неизвестно кем придуманных.  Способствуйте свому личностному самообразованию.

В том числе и сходить к психологу невзирая на то, как Вы пишите: "но..в нашей стране пока не принято по каждому вопросу бегать на консультацию".

Ваша жизнь принадлежит Вам, вот и приход страха говорит о том, что пора заменить

 ненужные нам по жизни ритуалы  на желательные - видеть вещи в полном объёме в соответствии со своим собственным  Я.

И страху нечем будет подпитываться  для собственной важности и значимости.

Страх с большой долей вероятности может быть определён личностным дискомфортом.  

Мне это представилось после прочтения второй половины Вашего письма. 

Поразмышляйте о сказанном выше.

Всего Вам хорошего

Вадим Елизаров

психолог-индивидуальные консультации

 
Если вам понравился ответ специалиста

Вернуться к вопросам