Ответ на вопрос 

Здравствуйте!Мне 33года ,я продолжаю сильно краснеть при разговоре,и при любых резких перепадах эмоций. При чём при покраснении перехватывает речь(спазм),на глаза наворачиваются слёзы.Так как я мужчина,люди довольно жестоко реагируют,на это:-"ты чего залился как красна девица..." или ещё хуже считают что это реакция вранья(представляете, как это выглядит при общении с клиентами на работе) а я не виноват,вроде и смущаться было не из чего,да и смущаюсь я именно самого покраснения.Просто я чувствую сильное психологическое напряжение в общении с людьми.Очень редко(пару раз в год) ,что-то внутри отпускает и я не задумываясь и не напрягаясь,напрочь забывая о своём нервном напряжении общаюсь легко и чувствую себя счастливым,но наследующий день человек с которым я общался,может меня не узнать,так как перед ним стоит смущающийся и неловко чувствующий человек,пряча глаза,с сжатыми напряжёнными мышцами.Моё состояние похоже на эритрофобию,но помимо этого я чувствую, что часть этих проблем в социофобии,т.к со школы я был точно такой-же.Мало общался,потому что занимался спортом ,отнимающим всё свободное время,и общение состояло только со своей командой ,естественно только о спорте.Сам не знаю как ,но я уже женат второй раз.Хотя познакомится с девушкой в 19лет было очень сложно(не представлял себе как вести общение).В семье проблемы продолжились,я ни куда не хотел ехать,так как чувствовал жуткий напряг при присутствии людей(дни рождения,родственники,друзья).Всё это я ограничил до нуля.На работе избегаю ситуаций, когда собираются в комнате люди и ведут беседу,т.к при любом вопросе зальюсь краской.Я понял что до сих пор , чувствую себя подростком,в свои 33 я ощущаю себя 16-летним робким пацаном каким и был.Помогите разобраться в ситуации.
> Судя по тематике,очень много людей страдают от социофобии.При чём эта болезнь заставляет чувствовать человека безумно одиноким при окружающих тебя любящих,родных,людях и в то же время не понимающих тебя и поэтому таких далёких.Посоветуйте, может тренинг поможет.Хотелось бы систему лечения.К сожалению очное лечение у психотерапевта не позволительно дорого для большинства.Поэтому чаще всего ваши пациенты люди бизнеса.А такие как я никогда сами не придут ко врачу(а причина-социофобия).Так замыкается круг.Вот и приходится штудировать литературу по психологии (к сожалению безрезультатно).

Единственная надежда,на ваше сотрудничество,это ваш проффесиональный интерес(опыт)к моей проблеме.
>
>

  Здравствуйте

Спасибо за обстоятельное письмо.

Сразу бросается в глаза Ваше безмерное и заострённое внимание к проблеме.

И все Ваши усилия расходуются на подтверждение ваших состояний дискомфорта.

Начнём с того, что у меня клиенты разные и не обязательно люди бизнеса,

также не обязательно, что им всем нужно лечение. 

Лечение предполагает затянутые  формы болезни, а отход человека от адекватных

оптимальных форм реагирования и восприятия мира и себя в нём предполагает

помощь, чтобы подготовить и направить клиента с его верой, желанием, усердием изменить

застарелые комплексы мыслительных и эмоциональных паттернов, поведенческих актов

на новые, полезные только ему.  А проблемы отскочат сами собой.

Вернее, они не будут  его так донимать, как это было ранее, а не получая подпитку

негативных аффективных симптомокомплексов, они отпадут сами собой.

При чём здесь лечение.

Мне вспоминается случай, с одним молодым человеком, который краснел, как только

приходил  в ресторан или кафе. Все вокруг его жалели, сочувствовали, переживали по

этому поводу, тем сильнее усугубляли его внутреннее напряжение и панику.

И он расходовал свою энергию на то, кто и как ему подтвердит его несостоятельность,

ущербность, как он убеждал  себя. И это продолжалось довольно долго, пока специально  

ему не сказали, что он всех достал своей краснотой, что-то типа... давай повесели нас ещё

разок....и так далее. Эти слова заставили  все его привычные мотивации и комплексы эмоций

рухнуть и резко возмутился, т.е. он совершил адекватный агрессивный акт на нападающего. 

Что самое полезное было, он весь побелел, и от покраснения, не осталось и следа. 

Конечно, позже ему признались, что это было намеренно сделано, чтобы он осознал себя.... 

Вот так в реальности работают парадоксальные техники. Это риск, но это работает.

Вы пишите, что у Вас в жизни:" Очень редко(пару раз в год) ,что-то внутри отпускает и я не задумываясь и не напрягаясь, напрочь забывая о своём нервном напряжении общаюсь легко и чувствую себя счастливым"

Вспомните, когда это было, где, с кем, что этому предшествовало, что сопутствовало.

Может быть Вы каким-то образом, тогда смогли себя проявить, выразить и Ваш организм

отблагодарил Вас за приятное природное качество.

Не зря потребность в самовыражении стоит на самом высоком месте в иерархии.

Подумайте над этим, может Вам,  как спортсмену в прошлом надо что-то завоёвывать, достигать 

через риск, страх и препятствия.

Позже, Вы возвращаетесь к привычно запускающимся у Вас состояниям.

Возможно, с которыми Вы сжились, смирились и полагаете, что Вы больны. 

Иногда сознание фантома болезни у себя снижают ответственность, риск, самоконтроль, успешное

противоборство чувству стыда и человек испытывает от этого вторичную выгоду.

Происходит некое избегание, подавление, замещение, т.с. защита от неприятного состояния стыда. 

Как известно, сердечно-сосудистые изменения следуют за субъективным переживанием стыда,

особенно покраснение. Человек стремится избежать неприятного, но его воображение рисует ему

картины, вызывающие стыд, которые запускают нейрохимические процессы стыда. 

Он ещё больше пытается от этого избавиться и краснеет при любом общении.

Замкнутый круг, чем больше убегает, тем больше  страдает.

Теперь, давайте разберёмся, что такое стыд. Эта эмоция, данная человеку, чтобы вглядеться

в себя, сфокусировать внимание на определённом аспекте личности и дать оценку.

Стыд способствует мысленному "проигрыванию" трудных ситуаций, что приводит к усилению Я. 

Стыд способствует определённой сенситивности по отношению к близким и значимым для нас людям.

Стыд запускает работу воображения и мыслительные процессы, где мы можем репетировать

наше поведение и отрабатывать межличностные приёмы  овладения ситуациями вызывающих

дискомфорт, чтобы достойно встретить такие ситуации в будущем.

Стыд усиливает самокритику и временное бессилие, но это способствует более адекватному

осознанию себя и своих противоречий. Человек начинает понимать, как он выглядит в глазах других.

Таким образом, защиты и страх стыда не решают проблемы, и наоборот,

успешное противоборство переживанию и проявлению стыда может облегчить развитие

самостоятельности, индивидуальности и взаимную любовь.

Подвергайтесь риску, идите на стыд мужественно и, вообще, на любые тревожащие Вас ситуации,

овладевайте ими всем мнениям и манипуляциям назло.

Это поможет Вам получать удовлетворение от себя, и если и покраснеете тогда, то только от радости.

Всё-таки письмо, оно не даёт такого эффекта, как от прямой  работы с психологом.

Я думаю, что Вы больше сбережёте в своей жизни, заплатив за консультацию у психолога.

Всего Вам хорошего

Вадим Елизаров

 
Если вам понравился ответ специалиста

Вернуться к вопросам