Здравствуйте меня зовут Мария.Меня
мучает несколько видов
как мне кажется растройств.Но еще не уверена, что это социофобия
> В общем бывают случаи в общественном
транспорте(маршрутке)
> кода надо выйти на нужной остановке(крикнуть
водителю),могу
> разволноваться и не сказать ни слова и как следствие
проехать
> намного дальше или если надо сделать какой-то важный
деловой звонок
> я робею,так сильно волнуюсь что ничего не выходит
> Или на работе надо идти к незнакомым сотрудникам и
чего-то
> выяснять мне это бывает не под силу так переволнуюсь
что ничего сказать
> толком не могу.Все это конечно очень сильно снижает
мою
> комуникабельность.
> О личной жизни которой нет я вообще не говорю.
Помогите доктор я от этого
> сильно устала.
> Социофобия ли это и как это лечить если можно то как
это сделать
> попроще.Спасибо. Жду ответа.
>
Здравствуйте, Мария.
Вы пишите, что Вас мучают несколько видов расстройств, и
в то же время
не уверены в этом.
Описываете некоторые случаи своего дезадаптивного
поведения и вместе с
этим умеете наблюдать за собой, за тем, что снижает, как
Вы пишите, Вашу
коммуникабельность и расстраивает Вас.
Было бы куда хуже, если бы Вы избегали думать о вещах,
которые вызывают
неприятные эмоции.
Вы просите помощи у врача (если обращаетесь: "доктор....как
это лечить...")
или у психолога?
Если у психолога, то почему Вам думается, что всё будет
проще?
Ровно наоборот, лечить проще по явным проявлениям и
симптомам для
облегчения,
куда сложнее добраться до причин Ваших страхов (естественно
совместно с
психологом), до осознания этого, принятия
ответственности за своё
дальнейшее существование и изменения Себя.
Ваше письмо - есть первый шаг к этому изменению.
Но Вы сами поймите, изменения не наступят в Вашей жизни
без Вашего
активного
участия.
Я готов Вас принять, и мы с Вами поищем то, что Вам
мешает, и то, что
помогает.
Возможно, кто-то значимый для Вас заложил чувство
неуверенности и
безнадёжности ещё в раннем детстве. И в настоящем у Вас
срабатывают
автоматические мысли,
реакции, которые когда-то порой и предохраняли от
неприятного.
Но время прошло, а выученная беспомощность или боязнь
критики и отвержения
остались.
И сейчас они для Вас обременительны.
Ваши чувства сигнализируют об их неуместности через
тревогу, страх.
Пока что - избегание каких-либо острых углов. А как
известно, в избегании
положительные чувства не могут участвовать в полном
объёме.
Возможно, что-то другое мешает Вам жить. Надо
разбираться.
Уважаемая Мария, никто Вас не вылечит, кроме Вас самой.
Ни доктор, ни
знахарь, ни психолог.
Психолог ближе к личностным ресурсам и ценностям
человека, и верит в их
силу,
и может задать верное направление развития конкретно для
этого человека.
А вот кто из них ближе к тому, чтобы помочь Вам, решать
Вам.
Конечно, и доктору, и знахарю, и психологу приятно
продемонстрировать свои
знания
явно интерисующемуся ими человеку.
Тем более, когда он сам себе пытается поставить диагноз
(например,
социальная фобия),
и вот уже можно "лечиться" долго, до того, как на
старости лет сказать
себе: "На что я потратила свою жизнь".
Мария, поверьте Ваши Душа и Организм здравее и умнее,
информируя Вас
Вашими
же неприятными чувствами и эмоциями о необходимости
меняться самой,
чем кто-либо с предписаниями и лечениями.
Пусть пугающий момент. Вы ведь тоже когда-то заявляли о
своих желаниях
и что-то преодолевали, вспомните. Вызывайте и вызывайте
его снова.
Пусть несовершенство мира. (И с какой стати мы
непременно должны
доставлять ему удовольствие и быть совершенными?!) Не
бойтесь быть
доверчивой и смешной.
Всё быстрее встанет на свои места в отношениях и в Мире.
Но он не зря для Вас возник. Значит, за этими моментами
начинается что-то
новое, а Вы его избегаете и тем самым избегаете Вашего и
только Вашего
НОВОГО,
которое Вас ВЫЛЕЧИТ.
Потому что Вам уже самой надо овладевать миром. Хотя бы
по самой малости,
но продвигаться.