Ответ на вопрос 

Добрый день. Много читал, не мало знаю про психологию. Подскажите,
 литературу с какими нибудь упражнениями или идеями, как стать уаереннее в
> себе? Слышал, что нужно ставить себя в неловкие ситуации и т.п. Я вроде
> согласен, даже по улице шёл и сам с собой разговаривал, будто по
> гарнитуре, а её не было.. Боюсь как бы до шизофрении не дойти, так и не
> добившись рез-та. Подскажите идеи по этому поводу. Огромное спасибо, Вам!!



Спасибо Вам за вопросы.
Вы поднимаете важные проблемы - проблемы самообразования, проблему
саморегуляции,
личностного роста.

Многим свойственно полагать, что можно обойтись более удобными средствами
(менее трудоёмкими) в преодолении своего неприемлемого, неприятного
состояния
и трудностей во взаимоотношениях в своём окружении.
Заплатил деньгами - и тебя "вылечат".
Будь то "знатоки"-"целители" или врачи, подсаживающие на себя, поправляя
своё материальное положение и теша своё самолюбие.....
Заплатил своим доверием и согласием (с кем бы и не желательно и не нужно) -
временное облегчение, надежда,
а неуверенность или другое разрушаюшее в себе как были, так и остались.
Будь то совет "учителя-гуру", манипулятора-товарища или, хуже того,
злоумышленника.

Литература? Да, это мощный стимул для преодоления
своих недугов, обогащения своего опыта и для своего развития.
Она даёт знания для применения их в повседневности.
Много есть книг, описывающих
приёмы работы с собой раскрученных в СМИ
авторов-психологов для широкого круга читателей.
Это в большинстве своём "сборная солянка-выжимка-винегрет"
из трудов признанных мастеров психологов-классиков, т.н. популярная
психология.
Читать Вам труды признанных - могут по ходу возникнуть затруднения,
требующие
объяснения, а то и не верно истолкованные, которые (как в Вашем случае)
могут
вызвать опасения, сомнения и т. п.
("Боюсь как бы до шизофрении не дойти, так и не добившись рез-та").

В любом случае, читать полезно, что конкретно - лучше определиться с
профессиональным
психологом.
А чтение популярной психологии будет накладываться на Ваш личный опыт,
повышать Вашу осведомлённость, отсеивать, избирать и обогащать этот ОПЫТ.
А опыт, как известно, самый лучший учитель.
По поводу "ставить себя в неловкие ситуации", в принципе, это закаляет наше
"Я",
но я не знаю Ваших личностных особенностей и черт характера, чтобы
однозначно сказать,
что это лично Вам будет полезно. Для этого надо встречаться на консультации.

Так же обогащать свой опыт и преодолевать неуверенность - есть данность
человеку СВЫШЕ -
Саморегуляция.
Саморегуляция телесная, эмоциональная и мыслительная -
то, что нас отличает от животного, и в то же время, помогает обрести такой
же потенциал
и гармонию, как у животного.
Это самое сложное в нашей жизни - работа с собой.
Но зато и самое настоящее вознаграждение в будущем.
<<У БОГА нет других рук, кроме твоих >>
Работа с собой (как Вы пишите: разговаривал с собой) в форме аутодидактики,
самовнушения, аффирмаций эффективна при безусловной вере в положительные
полезные изменения в своём состоянии.
Если механистично повторять себе что-либо, эффекта будет мало,
наоборот: неудачи, навязчивости, неврозы.
Важно знать, что эти приемы, подкрепления, упражнения помогли миллионам
людей.
Важно верить, что они активизируют возможности организма, живо себе это
представлять.
Повторять снова и снова в течении длительного периода времени.
И доказательства чудесных изменений у Вас не заставят долго ждать.
(Маленький пример: я, когда бегаю в укрепляющих целях и думаю: "неприятно,
но полезно
бегать, надо- надо- ещё-ещё-давай напрягись..."- выдыхаюсь уже через 3 км.,
а когда с ВЕРОЙ- " я полон сил, радости,
меня наполняет энергия, каждую клеточку, я люблю своё тело , я тебе даю
здоровье и веселье....."и подобное,
я пробегаю 10 км. и как огурчик, можно ещё.
Вот разница, хотя руки те-же , ноги те-же и всё остальное)
Надеюсь, я Вам кое-что прояснил.
Если более основательно и качественно проработать исходя из Вашего опыта,
записывайтесь на консультацию.
Буду рад Вам помочь с ВЕРОЙ в то, что делаю.
Вадим Елизаров

 
Если вам понравился ответ специалиста

Вернуться к вопросам